5 loại hạt dinh dưỡng phòng chống ung thư hiệu quả

Việc ăn uống khoa học có thể giúp phòng chống hiệu quả nguy cơ bệnh ung thư. Trong đó, sử dụng các loại hạt dinh dưỡng có khả năng chống ung thư là một giải pháp hữu hiệu.

1. Hạt óc chó

Quả óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt hay thần của các loại quả.Theo nghiên cứu của khoa sinh hóa và vi sinh tại Trường Đại học Y Marshall ở Tây Virginia cho thấy rằng: ăn khoảng 6 – 16 quả óc chó/ngày sẽ giúp cung cấp chất axit béo omega-3, chống oxy hóa và phytosterols, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú và làm chậm sự tăng trưởng khối u.
 

Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, tiêu thụ thường xuyên quả óc chó cũng có thể ngăn chặn và làm chậm tiến triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy.

2. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân chứa chất oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da: Trong hạt hạnh nhân có chứa các chất oxy hóa cực mạnh. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự oxy hóa, và có thể phá hủy các tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển và lây lan của nó.

Hạnh nhân có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho tim mạch: Hạnh nhân có lượng carbs thấp, nhưng lại có nhiều chất béo, chất đạm và chất xơ. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho người bị bệnh tiểu đường. Vì thế, người già ăn hạnh nhân thì cực tốt cho sức khỏe.
 

3. Hạt mắc ca

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, thành phần của hạt macca có chứa một loại vitamin E được gọi là tocotrienols khá lớn. Tocotrienols là hoạt chất có khả năng chống ung thư mạnh mẽ, đây là kết quả theo một số nghiên cứu. Vì thế, công dụng hạt macca đáng để nhiều loại hạt khác “mơ ước” chính là khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Tuyệt vời hơn, hạt macadamia cũng chứa các hợp chất thực vật gọi là flavonoid, đây chính là chất chống oxy hóa cực man, có khả năng chống ung thư bằng cách tiêu diệt các gốc tự do gây hại trong cơ thể.
 

4. Hạt dẻ

Hạt dẻ là loại hạt giảm béo, chúng cũng có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn: các nhà nghiên cứu Đại học Texas MD Anderson Cancer Center phát hiện ra rằng ăn hai ounce hạt dẻ hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi. Hạt dẻ giàu chất chống oxy hoá gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E. Kali, một khoáng chất cần thiết cho một hệ thống thần kinh và cơ bắp khỏe mạnh, và là một nguồn tốt của vitamin B6, củng cố hệ thống miễn dịch của bạn.

5. Hạt Chi-a

Tương tự với hạt lanh, hạt Chia chứa nhiều omega – 3, protein lành mạnh, chất chống oxy hóa, canxi và chất xơ góp phần ngừa ung thư cực tốt.

Xuân Hương là đơn vị uy tín cung cấp đến thị trường các loại hạt sấy khô chất lượng như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt mắc ca… Các sản phẩm được đóng gói nhỏ tiện lợi, hương vị thơm ngon được rất nhiều người ưa chuộng. Hãy bổ sung thêm những loại hạt này vào thực đơn hằng ngày của gia đình bạn để bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu của mình ngay hôm nay.

Liên hệ hotline 098 115 3434 - 024.22185860 hoặc inbox fanpage https://www.facebook.com/bokhoxuanhuonghaohang để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn từ Xuân Hương bạn nhé!